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孙连喜是被那人送到酒店的,两人到了这会儿已经成了好友。迷迷糊糊中,孙连喜听到这个知己一般的哥哥名字叫谢文轩。
郭俊凯看到两人坐上出租车的时候,随手发了条短信:“文轩,尽可跟他套近乎,这人对咱们有大用。真是瞌睡了送枕头,居然能碰到这种愣子,真是天助我也!”
正在和文芳缠绵的夏杰根本不知道,不管是京城还是牧野市,一场针对他和他身边几个女人的巨大阴谋,已经悄然而成。
天蒙蒙亮的时候,夏杰看着身边熟睡的文芳,悄悄的起床了。昨晚前半夜陪沈婷,后半夜陪文芳,夏杰觉得自己都没怎么睡觉。
洗了把脸,夏杰趁着这会儿两女都在睡觉,出去跑步锻炼了。他活动一下身体,然后跑到湖边的信号塔下面,开始疯狂的做着俯卧撑。夏杰做俯卧撑的起步价就是一千个,这会儿也没怎么数,一切都由着身体的自然反应运动着。
等到他浑身是汗的时候,他才觉得身体刚活动开。脱掉外套,只穿着一件背心的夏杰顺着信号塔一角的立柱开始往上爬。这玩意儿光溜溜的,根本不好把握,不过这也是锻炼身体协调性的好时机,等他爬到距离地面无米以上的横梁处的时候,夏杰将两腿伸进信号塔立柱和横梁处形成的拐角中,让两边的斜撑挂住小腿,然后他就呈倒立状态从一角垂落下来。
等到身体适应了倒立之后,夏杰双手抱着脑袋,双腿和腰腹同时发力,原本垂落下来的上半身就像是仰卧起坐一样起来了,不过这个动作的难度比躺着做仰卧起坐难得多,夏杰第一个动作就让夏杰原本被冷风吹干的汗水再次流了出来。
他的身体下落的时候,后背重重的摔打在信号塔的圆形立柱上,然后借着这个惯性,再次起来,等到脑袋撞到膝盖的时候上半身落下,后背的肌肉因为在立柱上的撞击而不自觉的开始抽动,夏杰很享受这种感觉。
等到夏杰从上面下来的时候,他的后背像是经过了灼烧一样通红。这是一中刺激肌肉生长的办法,通过撞击产生的疼痛和压力,让肌肉和神经组织被动的紧张,从而达到肌肉生长的目的。
他回到家中,洗了个澡之后便换衣服去厨房做饭,等饭菜做好,文芳穿着棉睡衣打着哈欠刚刚从屋子里走出来。这妞看着夏杰好奇的问道:“你脖子上怎么这么红啊?”
说完撩起夏杰的衣服,才发现夏杰整个后背像是被人揍了一样,这妞问道:“咋回事?这是谁揍你了还是你从山上滚了下来?”
夏杰白了她一眼:“我这锻炼身体呢,腰背上力量还有些不够,这么做能尽可能的激发身体的潜力。就像有些人挨了打之后才会奋起锻炼报仇一样,肌肉其实也是这样的。不摔打一下它们不知道争气。”
文芳在他后背上拍了一下:“锻炼后背的方法其实在床上就能做,早知道今早你应该叫醒我咱俩共同研究一下的,不过也没事,今晚……嘻嘻……”
夏杰白了她一眼:“你整天满脑子想的是什么?今天不是有技工过来培训么?这事儿交给你了,我还得带人去挖树坑的。”
文芳摆摆手:“你忙你的去,这是我的公司的活儿,你放心,我绝对全程跟进。对了夏老板,是不是该给点预付款什么的?好歹也是建筑公司的业务呢。”
夏杰揽着她的腰狠狠地亲了她一口:“这就是我的预付款,不够的话,等会儿我把菜盛出来还有。”
文芳撅了撅嘴:“男人果然都一个样,没得到你的时候,千方百计的哄,山盟海誓张口就来。现在得到你了,十万块钱就不给我,本宝宝有小情绪了,哼!”
夏杰抬手在她屁股上拍了一下:“赶紧洗脸去,顺便喊沈婷起来吃饭。咱们家就你俩懒,一个比一个能睡懒觉。”
文芳撅了撅嘴:“还不是都怪你,昨晚那么疯狂,别瞪了,我这就去。”
沈婷穿着一件单衣,抱着膀子看着夏杰:“这么早?你有啥事儿?”
夏杰白了她一眼:“赶紧吃饭,等会儿还得去挖树坑。沈婷,你在村里找些没事的妇女,今天把那些二月兰给种上。你可以提前画好图,我只有一个要求,那就是两行的距离要相等,而且不能是直线,最好是弯弯曲曲的在油菜田里。这样明年漫步其中,才更有诗情画意。”
沈婷伸了个懒腰:“就你点子多,... -->>
孙连喜是被那人送到酒店的,两人到了这会儿已经成了好友。迷迷糊糊中,孙连喜听到这个知己一般的哥哥名字叫谢文轩。
郭俊凯看到两人坐上出租车的时候,随手发了条短信:“文轩,尽可跟他套近乎,这人对咱们有大用。真是瞌睡了送枕头,居然能碰到这种愣子,真是天助我也!”
正在和文芳缠绵的夏杰根本不知道,不管是京城还是牧野市,一场针对他和他身边几个女人的巨大阴谋,已经悄然而成。
天蒙蒙亮的时候,夏杰看着身边熟睡的文芳,悄悄的起床了。昨晚前半夜陪沈婷,后半夜陪文芳,夏杰觉得自己都没怎么睡觉。
洗了把脸,夏杰趁着这会儿两女都在睡觉,出去跑步锻炼了。他活动一下身体,然后跑到湖边的信号塔下面,开始疯狂的做着俯卧撑。夏杰做俯卧撑的起步价就是一千个,这会儿也没怎么数,一切都由着身体的自然反应运动着。
等到他浑身是汗的时候,他才觉得身体刚活动开。脱掉外套,只穿着一件背心的夏杰顺着信号塔一角的立柱开始往上爬。这玩意儿光溜溜的,根本不好把握,不过这也是锻炼身体协调性的好时机,等他爬到距离地面无米以上的横梁处的时候,夏杰将两腿伸进信号塔立柱和横梁处形成的拐角中,让两边的斜撑挂住小腿,然后他就呈倒立状态从一角垂落下来。
等到身体适应了倒立之后,夏杰双手抱着脑袋,双腿和腰腹同时发力,原本垂落下来的上半身就像是仰卧起坐一样起来了,不过这个动作的难度比躺着做仰卧起坐难得多,夏杰第一个动作就让夏杰原本被冷风吹干的汗水再次流了出来。
他的身体下落的时候,后背重重的摔打在信号塔的圆形立柱上,然后借着这个惯性,再次起来,等到脑袋撞到膝盖的时候上半身落下,后背的肌肉因为在立柱上的撞击而不自觉的开始抽动,夏杰很享受这种感觉。
等到夏杰从上面下来的时候,他的后背像是经过了灼烧一样通红。这是一中刺激肌肉生长的办法,通过撞击产生的疼痛和压力,让肌肉和神经组织被动的紧张,从而达到肌肉生长的目的。
他回到家中,洗了个澡之后便换衣服去厨房做饭,等饭菜做好,文芳穿着棉睡衣打着哈欠刚刚从屋子里走出来。这妞看着夏杰好奇的问道:“你脖子上怎么这么红啊?”
说完撩起夏杰的衣服,才发现夏杰整个后背像是被人揍了一样,这妞问道:“咋回事?这是谁揍你了还是你从山上滚了下来?”
夏杰白了她一眼:“我这锻炼身体呢,腰背上力量还有些不够,这么做能尽可能的激发身体的潜力。就像有些人挨了打之后才会奋起锻炼报仇一样,肌肉其实也是这样的。不摔打一下它们不知道争气。”
文芳在他后背上拍了一下:“锻炼后背的方法其实在床上就能做,早知道今早你应该叫醒我咱俩共同研究一下的,不过也没事,今晚……嘻嘻……”
夏杰白了她一眼:“你整天满脑子想的是什么?今天不是有技工过来培训么?这事儿交给你了,我还得带人去挖树坑的。”
文芳摆摆手:“你忙你的去,这是我的公司的活儿,你放心,我绝对全程跟进。对了夏老板,是不是该给点预付款什么的?好歹也是建筑公司的业务呢。”
夏杰揽着她的腰狠狠地亲了她一口:“这就是我的预付款,不够的话,等会儿我把菜盛出来还有。”
文芳撅了撅嘴:“男人果然都一个样,没得到你的时候,千方百计的哄,山盟海誓张口就来。现在得到你了,十万块钱就不给我,本宝宝有小情绪了,哼!”
夏杰抬手在她屁股上拍了一下:“赶紧洗脸去,顺便喊沈婷起来吃饭。咱们家就你俩懒,一个比一个能睡懒觉。”
文芳撅了撅嘴:“还不是都怪你,昨晚那么疯狂,别瞪了,我这就去。”
沈婷穿着一件单衣,抱着膀子看着夏杰:“这么早?你有啥事儿?”
夏杰白了她一眼:“赶紧吃饭,等会儿还得去挖树坑。沈婷,你在村里找些没事的妇女,今天把那些二月兰给种上。你可以提前画好图,我只有一个要求,那就是两行的距离要相等,而且不能是直线,最好是弯弯曲曲的在油菜田里。这样明年漫步其中,才更有诗情画意。”
沈婷伸了个懒腰:“就你点子多,... -->>
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