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第30章 脱胎换骨
一下子突破到了第二层，姜军的心里非常兴奋。
天钧造化功，顾名思义，就是以人体为鼎炉，夺天地之造化。这套功夫的第一层和第二层，可以说都是打基础的。而到达第二层，就以为着可以加快吸收天地灵气的进度了。
依靠吐纳之术，在丹田中聚集内气，然后打通经脉，就可以慢慢地吐故纳新，化天地之灵气而为己用。
如果说突破第一层登堂入室，相当于一个针孔般的管道吸纳灵气，而如今到了第二层，丹田中的吞吐灵气的管道就变得开阔了不少，对灵气的吸收自然也是速度加快了很多。这样，丹田中的内力就会越发壮大，从而强精固本，淬炼内脏及经脉，达到强身健体之神效。
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
这炼精化气是练功之初始阶段，精从何来？
一是从五谷杂粮、禽肉蛋奶而来，有条件的可以从一些天才地宝，或者一些高级营养品而来，这也是普通人平时获得精气的主要来源。
第二个渠道，就是按照一定的内功心法，进行吐纳。这就不是一般人能够掌握的了，需要极大的机缘及毅力才能坚持。
食气者神明不死。传说中，练习内功心法到得极处，可以得到神通，成圣成仙。
所以一般来说，姜军知道前世的很多功夫名家，对于内功心法总是讳莫如深，多是口口相传，甚至传子不传女，更是遑论外人了。所以很多精妙的内功心法因为种种原因，都已经失传了。
姜军一下子突破到天钧造化功第二层，自觉内气更加充盈，举手投足之间，有使不完的力气，皮肤下面的筋膜更加粗壮。
一握拳头，臂膀坚硬如铁，姜军知道，这时候如果有人拿一根木棒砸下来，自己伸臂去招架，一点问题都没有。
而微微一动之间，身体觉得更加轻盈，竟有飘飘欲飞之感。姜军意气风发，看到球架下的皮球，蹲下身子，伸出右手单掌覆盖其上，轻轻地将篮球抓了起来，在地上拍了两下，慢慢地运球向另一边的球架跑去，速度越来越快。
眼看就要到篮下了，姜军放慢速度，右手将球托起，左手护球，一！二！三！
迈过三步，腾空而起，双手狠狠地将皮球扣紧篮筐！
双手轻飘飘地挂在篮筐上，姜军心情大爽，如果不是知道正是深夜时分，几乎要长啸不已。
饶是控制自己，姜军仍然低声喝了一声：“好！”轻轻地跳到了地上，竟然无声无息。他想不到自己扣篮如此轻松，记忆中，他在从前扣篮的时候难度不小，一般只能单手去扣，双手扣篮的话弹跳高度达不到。即使如此，单手扣篮的成功率也不高，身体状态好的时候也不过是50左右。
现在他可以清楚地感觉到，只要自己内力不消耗殆尽，只要自己想扣篮，成功率应该在100！
也就是说，通过练习功夫，他的力量、弹跳力、爆发力已经有了脱胎换骨的高！
姜军从《做球场的统治者》这本书中了解到，nba经过多年的演变，对球员的身体素质要求越来越高。正所谓一力降十会，拥有超强的身体素质，对于在联盟取得一席之地有着无与伦比的重要作用。
毋庸置疑，nba球员一直在向更快、更强、更高发展。而目前nba中的“身体男”中，特别突出的有勒布朗詹姆斯、德怀特霍华德、约什史密斯、内特罗宾逊还有香农布朗等等，这些人有的成了联盟中的巨星，有的成了球队的主力，至不济也是在球队中有着一席之地的主要替补。像这些球员，在比赛中总是活力四射，在攻防两端都有亮眼表现，有利于鼓励球队士气，打击对手斗志。他们就是球迷和教练的宠儿。
姜军不希望自己成为一个纯粹的肌肉男和身体男，他对自己的技术和意识也是很有信心，但身体的重要性也是显而易见的。
以自己只有一米八十多的身高，要想在长人林立的nba中混出头，甚至独领风骚，那就要比别人更快、更强！对身体素质的要求也就要更高！
在nba中有不少有名的小个子，例如小鬼魂艾佛森，虽然号称铁人，年轻时冲锋陷阵，无数次的摔倒在地，但在职业生涯的后期，随着身体机能的衰退，已经是力不从心，比赛时只能远离对手，越来越多的飘在外线投篮，威胁大大降低。很快就从超级巨星转变为一个普通球星了。
像迈克尔乔丹、科比布莱恩特、德文韦德等巨星，虽然以技术见长，但毫无疑问，身体素质都是非常棒的。不但速度快，而且爆发力强，... -->>
第30章 脱胎换骨
一下子突破到了第二层，姜军的心里非常兴奋。
天钧造化功，顾名思义，就是以人体为鼎炉，夺天地之造化。这套功夫的第一层和第二层，可以说都是打基础的。而到达第二层，就以为着可以加快吸收天地灵气的进度了。
依靠吐纳之术，在丹田中聚集内气，然后打通经脉，就可以慢慢地吐故纳新，化天地之灵气而为己用。
如果说突破第一层登堂入室，相当于一个针孔般的管道吸纳灵气，而如今到了第二层，丹田中的吞吐灵气的管道就变得开阔了不少，对灵气的吸收自然也是速度加快了很多。这样，丹田中的内力就会越发壮大，从而强精固本，淬炼内脏及经脉，达到强身健体之神效。
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
这炼精化气是练功之初始阶段，精从何来？
一是从五谷杂粮、禽肉蛋奶而来，有条件的可以从一些天才地宝，或者一些高级营养品而来，这也是普通人平时获得精气的主要来源。
第二个渠道，就是按照一定的内功心法，进行吐纳。这就不是一般人能够掌握的了，需要极大的机缘及毅力才能坚持。
食气者神明不死。传说中，练习内功心法到得极处，可以得到神通，成圣成仙。
所以一般来说，姜军知道前世的很多功夫名家，对于内功心法总是讳莫如深，多是口口相传，甚至传子不传女，更是遑论外人了。所以很多精妙的内功心法因为种种原因，都已经失传了。
姜军一下子突破到天钧造化功第二层，自觉内气更加充盈，举手投足之间，有使不完的力气，皮肤下面的筋膜更加粗壮。
一握拳头，臂膀坚硬如铁，姜军知道，这时候如果有人拿一根木棒砸下来，自己伸臂去招架，一点问题都没有。
而微微一动之间，身体觉得更加轻盈，竟有飘飘欲飞之感。姜军意气风发，看到球架下的皮球，蹲下身子，伸出右手单掌覆盖其上，轻轻地将篮球抓了起来，在地上拍了两下，慢慢地运球向另一边的球架跑去，速度越来越快。
眼看就要到篮下了，姜军放慢速度，右手将球托起，左手护球，一！二！三！
迈过三步，腾空而起，双手狠狠地将皮球扣紧篮筐！
双手轻飘飘地挂在篮筐上，姜军心情大爽，如果不是知道正是深夜时分，几乎要长啸不已。
饶是控制自己，姜军仍然低声喝了一声：“好！”轻轻地跳到了地上，竟然无声无息。他想不到自己扣篮如此轻松，记忆中，他在从前扣篮的时候难度不小，一般只能单手去扣，双手扣篮的话弹跳高度达不到。即使如此，单手扣篮的成功率也不高，身体状态好的时候也不过是50左右。
现在他可以清楚地感觉到，只要自己内力不消耗殆尽，只要自己想扣篮，成功率应该在100！
也就是说，通过练习功夫，他的力量、弹跳力、爆发力已经有了脱胎换骨的高！
姜军从《做球场的统治者》这本书中了解到，nba经过多年的演变，对球员的身体素质要求越来越高。正所谓一力降十会，拥有超强的身体素质，对于在联盟取得一席之地有着无与伦比的重要作用。
毋庸置疑，nba球员一直在向更快、更强、更高发展。而目前nba中的“身体男”中，特别突出的有勒布朗詹姆斯、德怀特霍华德、约什史密斯、内特罗宾逊还有香农布朗等等，这些人有的成了联盟中的巨星，有的成了球队的主力，至不济也是在球队中有着一席之地的主要替补。像这些球员，在比赛中总是活力四射，在攻防两端都有亮眼表现，有利于鼓励球队士气，打击对手斗志。他们就是球迷和教练的宠儿。
姜军不希望自己成为一个纯粹的肌肉男和身体男，他对自己的技术和意识也是很有信心，但身体的重要性也是显而易见的。
以自己只有一米八十多的身高，要想在长人林立的nba中混出头，甚至独领风骚，那就要比别人更快、更强！对身体素质的要求也就要更高！
在nba中有不少有名的小个子，例如小鬼魂艾佛森，虽然号称铁人，年轻时冲锋陷阵，无数次的摔倒在地，但在职业生涯的后期，随着身体机能的衰退，已经是力不从心，比赛时只能远离对手，越来越多的飘在外线投篮，威胁大大降低。很快就从超级巨星转变为一个普通球星了。
像迈克尔乔丹、科比布莱恩特、德文韦德等巨星，虽然以技术见长，但毫无疑问，身体素质都是非常棒的。不但速度快，而且爆发力强，... -->>
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